• Måneder Gravid

1. måned med graviditet - symptomer og fosterutvikling

Etter en lang natt med stille diskusjoner og dagen etter full av kontemplasjoner, endelig foreldrene, har de to tatt en gjensidig beslutning om endelig å ha en tronfølger. Den rene tanken på å bringe et nytt liv har fremkalt ganske mange følelser blant de to. Mens det var i faren, vakte det en virvelvind av spenning og lykke, men moren har hørt historier fra venninnene sine om de kommende månedene og deres vanskeligheter. Så selv om spenningen hennes er på topp, kan noen bekymringer og frykt spores i de skjulte linjene i hennes lykkelige ansikt.

Snart ble skjøtet satt i arbeid, og moren våknet sikkert etter noen dager med en kvalmende følelse som slukte henne da hun løp over rommet til badet. Kvelden før har vært turbulent for henne og søvnen da de hadde vanskelig for å få kontakt med hverandre. Denne følelsen av kvalme ble snart erstattet av et lykkelig ansikt da testen viste henne positive resultater. Snart ble den glade klemmen urolig for hver dag i uken hun måtte tømme seg tidlig om morgenen etter en søvnløs natt.

Så kom det strenge diagrammet fra legen med doser og don'ts ordentlig oppstilt. Med de strenge reglene å overholde, har moren nå en pott full av følelser opp til randen der den nå og da overfliser med en deprimert konsekvens som følger etter. Hun innser nå at lørdagskvelden er ikke mer et sannsynlig alternativ. Heller ikke den lille festdrikken gratulerer fetteren sin i familietiden.

Se mer: Forholdsregler under tredje graviditetsmåned

Dette er praktisk talt den første måneden oppsummert der en tornado av søte og bitre øyeblikk går forbi innen en måneds varsel. Barnet vokser og utvikler seg litt i løpet av disse 30 til 31 dagene. Det som starter med et egg og en spermesammenslåing blir sakte til en blastocyst som bokstavelig talt er et fire eller fem dager gammelt befruktet egg. Egget blir deretter til et embryo og med mer utvikling til et foster som er når dannelsesstadiet skifter litt til utviklingsstadiet. Sjekk ut statusen til deg og babyen din første graviditetsmåned.

Hva du skal tenke på denne måneden:

Dette er din første graviditetsmåned, og mange spørsmål, forventninger og spenning vil løpe gjennom ditt hjerte og sinn. Men alt du kan gjøre i denne måneden er å lage en tidsplan for hva du skal spise og hva du skal unngå. Alle nødvendige forholdsregler som skal tas vare på og få alt det du trenger i løpet av de kommende månedene, bør være oppført, og unngå overflødig stress og angst.

Fosterets utvikling av babyen

Se mer: 4. Måned med graviditet

Vedlegg:

Den første måneden er hovedsakelig opptatt av dannelsen av babyen. Egget beveger seg gjennom egglederne og møter hodets sæd. Blastocysten som skylder tilstedeværelsen av spermens kollidering i egget først, søker og ser etter et passende
plass i livmoren og fester seg til en passende livmorvegg, det vil si morkaken. Dette er et avgjørende trinn siden babyens videre vekst uten tilknytning vil være forbudt. Dette kalles implantasjon. I tilfeller av abort klarer ikke babyen å feste seg til moren og bløder bort.

Eggstørrelse og celler:

Eggstørrelsen er nå omtrent 10 000 ganger større enn den var i begynnelsen av måneden. Morkaken har endelig begynt å utvikle seg og babyen din utvikler seg sakte og jevn. Blodcellene hans blir nå fremtredende og klare til å begynne å fungere. Kroppsstørrelsen er nå omtrent en riskornlengde og vokser i et raskere tempo enn noen gang. Snart når den faktiske babyformingsstadiet i midten av måneden, som beskrevet neste.

Babyforming:

På dette tidspunktet er den lille din ikke noe større enn en ert som flyter i fostervannet, beskyttet av den myke puten som livmorveggen. Men det er nå bare en liten svulst som flekk i veggen. Rett etter implantasjon starter babyen med dannelsesprosessen. Det er nå ikke en menneskelig miniatyrversjon, men en vag forvrengt fremmed form som prøver å danne en kropp. Navlestrengen som holder babyen og moren som grenser til dem, begynner nå å utvikle seg. Denne ledningen ved hjelp av morkaken vil hjelpe overføring av næringsstoffer og oksygen fra moren til babyen og overføring av babyavfall tilbake til moren.

Se mer: Forholdsregler under graviditet i ni måneder

Baby Spines:

Nå som forrige uke viste at babyen fant et sted for seg selv, vil han denne uken begynne å spore et omriss for ryggraden, og på kort tid vil det sees et mykt antall bein som plasserer seg på en ordnet måte langs ryggsøylen.

Hud og organer:

På dette tidspunktet ligner babyen din på Lord Voldemort med et klemt hode, dyttet inn i nesen og misfarget hud. Dette er hele dannelsesprosessen som med månedene som går
vil vokse til perfeksjon.

Komplekse saker:

Hjertet til babyen din har begynt å slå i midten av denne måneden, sannsynligvis siden den 25. dagen etter unnfangelsen. Dette vil bli gjort klart for deg gjennom ultralydbilder og en slagoppdagende maskin som Doppler kanskje.

Symptomer på første måned og hvordan du kan overvinne

Endringer i vekst av bryst og appetitt er de første sangene og symptomene på en måneds graviditet. Det er også en annen form for symptomer sammen med to endringer som hjelper deg med å gi deg graviditetstegn.
Morsomme følelser:

Det er ofte en morsom følelse som følger deg hele tiden. Smaken av mykt metall og surhet fyller nå baksiden av halsen. Det kan være på grunn av kasting eller bare på grunn av at hormonene dine nå produserer i overkant. Denne morsomme følelsen vedvarer også i kroppen din når du føler deg trøtt og søvnig om dagen og rastløs hele natten. Du kan finne deg selv i å streve hardt for å overvinne situasjonen du er i, men kur mot det er så enkelt som det virker. Prøv å ha en diett som inneholder alle smakene du ønsker å ha som passer til fordøyelsessystemet. For en forandring kan du også lage en blanding av to eller flere smaker om gangen for en forandring.
Vekst i appetitt:

Sakte vil du føle behovet for å tilfredsstille sulten din som vokser med tiden. Babyen som kommer til denne verden deler nå maten din, så nå føler du deg forpliktet til å spise mer og mer. Ofte med mellomrom føler du deg snoke gjennom kjøkkenet på jakt etter en matbit. Lunsj og middag har nå litt mer mat enn hva den pleide å gjøre. Dette er imidlertid åpenbart normalt og sunt. Pass på at du ikke har tunge dietter hver gang du føler deg sulten. Prøv i stedet å ha små mengder snacks, salat, juice, frukt osv., Da dette vil hjelpe deg med å tilfredsstille sulten og gi barnet ditt passende plass til å utvikle seg i livmoren. Også tunge måltider vil være litt vanskelige å fordøye på dette tidspunktet og føre til flere problemer.

Baby Bump:

Foreløp ikke å ødelegge barselklær, siden det bare er begynnelsen på den lille oppblåstheten som nesten ligner en øltarm. Magen din ser nå ut som om du nettopp har hatt et solid måltid, den eneste forskjellen, denne oppblåstheten går aldri ned som andre ganger. Magen kan ikke reduseres på noen måte, men du kan prøve å skjule en slik oppblåsthet ved å handle etter din moderskap. Kjøp løse klær som vil gi magen din nok plass til å skjule deg, og som heller ikke vil påvirke pusten din. Hvis du vil skjule de spennende nyhetene fra andre, kan du gå til kjøpesentre på rare tidspunkter, slik at du kan glede deg over å shoppe og skjule den voksende magen din.

Ekstrem tretthet:

Du er kanskje ikke klar med umiddelbar endring av kroppsstrukturen, men det må vurderes, og derfor bør du endre noen aktiviteter du har i ditt daglige liv. Du kan møte mye kvalme denne måneden, og det vil være nytt og plutselig, noe som gjør ting enda verre for deg. Hver gang sengen din ringer deg på grunn av din fysiske og mentale tretthet. Selv små oppgaver vil trette deg. For dette kan du dele oppgaven din i små porsjoner og gi kroppen og sinnet litt hvile. Veiledning fra familie og venner som har gått gjennom en slik situasjon har en viktig rolle i slike problemer. Det kan også hende du må forlate noen av favorittjobbene dine, som å passe familiemedlemmer og tilpasse deres behov, da du kanskje trenger ekstra pleie og velvære fra dem på dette tid for de kommende månedene.

Endringer i brystet:

Dette er en av de vanligste endringene du rett og slett ikke kan blinde øynene for. I likhet med tretthet og kvalme, varierer denne for hver kvinne; det er imidlertid ikke mulig å unnslippe endringen. Symptomene kan omfatte ømhet i brystet og noe smerte som følger med det. Hoveddelen føles vanligvis som den du gjennomgår rett før menstruasjonssyklusen for måneden, er i ferd med å begynne. Noen andre endringer er mørkningen av areolaen, som kan merkes sammen med fremtredende støt på sidene av areolaen. Denne skal ikke slås rundt for, siden den bare er midlertidig. Årene til brystene dine dukker også opp, noe som er en annen normal endring i kroppsstrukturen. Hvis du vil bli kvitt hevelse og andre vanlige symptomer, kan du prøve å bruke isposer eller kjøleposer som kan bidra til å redusere smertene. Å drikke rikelig med vann med jevne mellomrom vil også hjelpe deg i stor grad. I slike perioder kan damene også prøve å ha på seg løs bh som hjelper brystvevet til å slappe av og gi dem nok luft til ømhet.

Aktiviteter i første måned med graviditet:

Du er ikke i stand til å begrense aktivitetene dine for måneden ennå, men du kan begrense arbeidsbelastningen til en viss grad og gi deg litt forfriskende tid, for eksempel kveldsturer, tilberedning av favorittretter, ha frukt eller juice osv. Snakke med venner og familie er en annen aktivitet som tar din mentale helse mot en bedre progresjon

Kosthold og trening i den første graviditetsmåneden:

Kosthold:

1. Folatrike matvarer:

Du må ha jerntilskudd anbefalt av gynekologen din, men du kan også prøve få jernrike frukter eller grønnsaker i kostholdet ditt, som appelsiner, brokkoli, egg, bønner, poteter osv.

2. vitamin B6:

Hvis du har kvalme og oppkast mens du nyter den første fasen av graviditeten, er vitamin B6 veldig viktig å være inkludert i måltidene i startfasen. Kos deg med å ha korn, peanøttsmør, nøtter, laks osv. Som er rike på vitamin B6 i stedet for å ta tabletter for det samme.

3. Frukt:

Frukt har en viktig rolle i kostholdet til gravide kvinner. Å ha frukt som inneholder vann i er mest foretrukket i denne fasen ettersom de holder kroppen hydrert. De inneholder også fibre i det som er viktig i den innledende fasen av svangerskapet for utvikling av livmoren og omgivelsene.

4. Melkeprodukter:

Melk er den viktigste anbefalte ingrediensen som skal tas, som legen anbefaler på det sterkeste. Den er rik på næringsstoffer, syrer, kalsium, etc. Hvis melk ikke er egnet for fordøyelsen for kvinnen, kan melkeprodukter som yoghurt, ost, paneer osv. Tas to ganger i uken.

5. Kjøtt:

Under graviditet er noe kjøtt trygt når det konsumeres i en begrenset mengde. Hvitt magert kjøtt, kylling og fisk er trygt å konsumere da de inneholder proteiner i det, men bør være godt tilberedt før de blir inkludert i måltidene. På den annen side kan inntak av svinekjøtt eller sjømat skade babyen din og anbefales derfor ikke.

Trening:

1. Benstrekk:

Strekk ut bena og brett høyre ben for å få tærne på høyre fot til å berøre dem med venstre hånd. Mens du tar beinet nært det andre, pust inn, og mens du skyver det tilbake til opprinnelig strukket stilling, pust ut. Gjør nå det samme med det andre benet 5 ganger.

2. Butterfly Stretching:

Brett knærne på en slik måte at føttene kommer i kontakt med hverandre. Strekk turhælene mot kroppen din og slapp av lårmusklene mens du gjør det. Trykk mens du legger hendene på leddene på knærne.

3. Etasje:

Ligg på gulvet og snu til den ene siden. Strekk hånden din opp til motsatt side av deg. Nå hvil hånden og vri den andre siden for å gjenta med den andre hånden. Fortsett øvelsen 5 ganger.

4. Svømming:

I den første måneden av svangerskapet kan umiddelbar vektøkning føre til strekkmerker på kroppen din, spesielt mageområdet. For dette kan svømming være den beste øvelsen for å redusere dem og også opprettholde vekten.

5. Kveldsturer:

Gjennom hele graviditeten kan gåing være den beste øvelsen. Øvelsen vil holde deg oppdatert fra graviditetsproblemer og vil også hjelpe deg å holde deg aktiv gjennom dagen. Morgensturer vil også gi deg frisk oksygen som vil være til fordel for helsen din, mens kveldsturer vil være gunstig for fordøyelsessystemet.

Sex under graviditet:

Det er helt trygt å hengi seg til å elske denne måneden siden fostervannsekk og væsker vil dempe babyen din godt. Selv om orgasmer kan føre til sammentrekninger, men det vil ikke skade fosteret ditt.

Tips for å overvinne stress i løpet av den første måneden med graviditet:

1. Lag en plan for å komme deg gjennom måneden. Diskuter hvordan du vil fortelle alle om nyhetene, hvilke endringer du vil bringe i ditt og partnernes liv. La hele ideen om graviditeten din gå i løpet av den første uken.
2. Kontrollene skal være kalendermarkert for å unngå stress i siste øyeblikk. Planlegg alt du trenger å ta med, inkludert diettrapporter og medisinske dokumenter.
3. Ukentlige utflukter med mødre å være, bør være et smart trekk for å hjelpe deg med å komme gjennom angsten din med selskapet.
4. Trening, yoga og meditasjon vil hjelpe deg i stor grad i svangerskapet. Det holder ikke bare tankene og helsen din oppdatert, men hjelper deg også i pusteproblemer.
5. Fjern ting med partneren din før du planlegger et barn, siden det vil rense luften fra starten og løse mange stressende emner.

Medisinsk behandling og kontroll i første måned av graviditet:

Hold deg oppdatert til legen, og sørg for at du går gjennom alle dine vanlige kontrolldatoer. Dette vil veilede deg til slutten, og vil også gjøre det enkelt for deg å gå mot de neste månedene. Forsikre deg om at du får medisiner fra legen for små problemer som kvalme, oppkast, hodepine, ømhet, etc. Som uten resept, kan medisiner skade deg. Noen medisiner som hjelper deg med å kurere få symptomer er som nedenfor.

• For sårhet kan du ha acetaminophen da den er mild. Unngå bruk av ibuprofen, Naproxen etc.
• For allergi, bruk Antihistaminer eller Ioratidine. Unngå å bruke Pseudofedrin, Fenylefrin, etc.
• Har du hoste, prøv Dextromethorphan
• Metamucil skal tas for forstoppelse, og bruk av mineralolje bør overses.
• I tilfelle halsbrann, ta antacida.

Tips og forholdsregler:

• Unngå inntak av vin, karbohydrater og annen søppelmat i diettdiagrammet som er usunt for deg i denne perioden.
• Slutt å røyke helt ved å senke antallet, siden dette kan skade babyen din og føre til abstinenssymptomer hvis den jages plutselig.
• Forsikre deg om at du tar medisiner i tide etter resept for å unngå skadelige interaksjoner.
• Drikk mer vann og sov mer enn vanlig, for å gi kroppen din den hvile den trenger.
• Prøv å sove på ryggen fra begynnelsen for å bli vant til det de neste månedene.

Graviditet er som en blomst som blir vakker med tiden. Knoppen er alltid hard og mystifiserende, men med den som blomstrer sakte, virker ikke reisen så ille. Med tiden aksepterer moren sin nåværende situasjon, hennes ansvarsposisjon der hun er veien til et nytt liv som blir presentert på denne jorden. De neste hendelsene får henne til å slå seg ned og bli vant til endringene som går rundt henne.