• Ingredienser

25 fantastiske karvefrø fordeler for hud, hår og helse

Var du klar over at India ikke bare er kjent som landet med innovative og tradisjonelle hjemmemedisiner, men også er krydderland? Et slikt krydder er karvefrøene som har en bitter, skarp smak. Det vitenskapelige navnet på karve er Carumcarvi. Det er ikke noe indisk kjøkken uten dette krydderet, og de bidrar til flere fordøyelsesfordeler og brukes siden antikken i ayurvedisk medisin. Godheten til disse frøene er ikke bare begrenset til smak og aroma, og nedenfor ble det skrevet noen gode forskningsbaserte fordeler med karvefrø som oppfyller alles essensielle behov.

Hva er karve (Shahjeera):

Karvefrø er ovale, små, frølignende frukter, som ligner spidskommen og fennikel. Den har en bitter smak og inneholder tymol. Bare en liten mengde av det er nok til å gi smak til enhver rett. Selv om karve ser ut som jeera, er de ikke det samme.

Karve ernæringsfakta:

Den inneholder flere mineraler og er rik på antioksidanter. Det er et krydder som har flere medisinske fordeler der det hjelper med fordøyelsen. Det er et krydder som brukes populært i bakevarer.

• For hver 100 gram inneholder den 333 kalorier.
• * The Daily Value (DV) viser hvor mange næringsstoffer i en servering av mat som bidrar til det daglige kostholdet.
• To tusen kalorier per dag brukt per generell ernæringsråd.

Bevisbaserte karvefrøfordeler:

Se på de 25 beste karvebrukene for hud, skjønnhet, hår og helse som finnes i denne omfattende guiden nedenfor, som gir en detaljert profil av dette flotte kjøkkenkrydderet.

Karve helsemessige fordeler:

Her vervet vi 20 vitenskapelige beviste karvehelsemessige fordeler. La oss se nærmere på dem.

1. Forbedrer fordøyelsen:

Karvefrø er rike på fiber, og dette gjør det nyttig for fordøyelsessystemet vårt. Det hjelper til med å rense hele fordøyelseskanalen og bekjemper alle skadelige bakterier som finnes i dem. Karvehelsemessige fordeler spiller en viktig rolle i å forhindre enhver form for mageinfeksjon eller forstoppelse. Karvefrø hjelper ikke bare med å forbedre fordøyelsesprosessen i kroppen din, men hjelper også utskillingssystemet til å fungere godt og hjelper til avføring i tide.

2. Brukes mens du lager retter:

Karvefrø som brukes i flere bakeoppskrifter, finnes i de fleste typer brød og er en tradisjonell ingrediens i en frøkake. Karvefrø smaker karriretter, grønnsaker og supper. Bruk karvefrø i eggretter og salater. Karve er en fantastisk allsidig ingrediens og er et flott alternativ å bruke i matlaging.

3. Seksuell funksjonshemning:

Frøene er en velsignelse for alle de som har seksuell funksjonshemning. Det er ingen grunn til bekymring, da det er karve medisinsk bruk som kan brukes som hjemmemedisin. Stek noen karamelfrø med noen tamarindkjerner sammen med litt klaret smør. Mal dem godt, ta en teskje av denne blandingen og tilsett den i et glass melk med honning. Dette er en velprøvd metode for å redusere seksuell funksjonshemning. Spis dette regelmessig om natten for effektive resultater.

4. Menstruasjonssmerter og mageproblemer:

Svarte karvefordeler er gunstige for kvinner i perioder, på grunn av deres evne til å gi lindring fra tilhørende smerte med menstruasjonssmerter i perioder. Generelt bruker kvinner medisiner for å få lindring av smertene de gjennomgår i perioder. Karvefrø er en naturlig metode for å få lindring av menstruasjonssmerter.

Tilsett noen få kornfrø i kokende vann. La det surre i noen minutter. Tøm karvefrøene, og konsumer den gjenværende blandingen. Hvis det er nødvendig, tilsett honning i denne blandingen. Dette middelet er gunstig for å lindre smerter forbundet med menstruasjonssmerter.

5. Oral helse:

Karveolje fordeler ved å gi lindring fra tannpine. I tilfelle tannpine, tilsett 3-4 dråper av denne oljen til tennens bunn. Gni også tannkjøttet med dette. Karvefrø hjelper til med å redusere dårlig ånde. Å tygge noen korn av karvefrø fungerer som en munnfrisker og forhindrer dårlig ånde. De hjelper også med å bli kvitt den dårlige smaken fra munnen. Ulike farmasøytiske selskaper bruker karve i munnvannet og brukes også i tannkrem.

Se mer: Fenugreek Seeds Helsefordeler

6. Bekjemper kreft:

Karvefrø er best kjent for sine kreftdempende egenskaper. De hjelper i forebygging av vekst av celler som kan forårsake tykktarmskreft. Derfor kan de supplere behandling gitt for tykktarmskreft. De kan redusere veksten av tumorceller i brystet og også støtte apoptose i tilfeller av brystkreft. I tilfelle hjernesvulster hjelper dette ekstraktet med å initiere celledød i glioblastomceller, noe som kan forårsake hjernekreft.

De har anti-kreft egenskaper. Karvefrø har en svært konsentrert mengde antioksidanter, som er kraftige forbindelser som reduserer risikoen for kronisk sykdom. Takket være sitt rike innhold av antioksidanter antas de å ha sterke kreftbekjempende egenskaper.

7. Regulerer kolesterolnivået:

Karvefrø fordeler i frøene avslører at de er rike på antiinflammatoriske omega-3 fettsyrer, som forhindrer forskjellige hjertesykdommer. Den inneholder også spor av omega -6 fettsyrer, som hjelper til med å opprettholde hudens helse og senker også kolesterolet. Det hjelper til med å senke LDL-kolesterolkonsentrasjonen og forhindrer at den absorberes i tykktarmen. Å holde kolesterol i sjakk gjør det effektivt for å forhindre flere kardiovaskulære plager som hjerteinfarkt og arteriebelastning.

8. Utmerket kilde til mineraler:

Karveegenskaper avslører at krydderet har en utmerket kilde til mineraler som kobber, jern, kalsium, mangan, kalium, selen, magnesium og sink. Kobber er nyttig i produksjonen av røde blodlegemer. Dannelsen av røde blodlegemer trenger jern. Sink er viktig for å regulere vekst, utvikling og fordøyelse. Kalium er en viktig komponent i kroppen og cellevæsker. Det hjelper å regulere blodtrykk og hjertefrekvens. Mangan brukes som en ko-faktor av kroppen, for det kraftige antioksidantenzymet, superoksiddismutase. Disse mineralene er svært viktige for at kroppen skal fungere ordentlig. Disse frøene har i seg selv lite kalorier, noe som gjør dem egnet til konsum.

9. Rik på vitaminer og proteiner:

Shahjeera-fordeler viser at frøene er et lagerhus av forskjellige typer vitaminer og proteiner. Vitaminer som A, E, C, samt vitamin B-kompleks som pyridoksin, tiamin, riboflavin og niacin. Karvefrø er laget av 20% proteiner og er en utmerket kilde til proteiner for vegetarianere. Protein er nødvendig for vekst, reparasjon og vedlikehold av kroppens celler og også reproduksjon av nye.

10. Prenatal og postnatal hjelp:

Det er utrygt å bruke karvefrø under graviditet. Man tar vanligvis karvefrø for å starte menstruasjonen. Når det brukes i begynnelsen av svangerskapet, kan det føre til abort, så hold deg borte fra det i denne perioden. I løpet av den postnatale perioden bidrar karvefrø til å forbedre melkens kvalitet og mengde mens du ammer. Å være rik på antioksidanter, jerninnhold og redusere problemer med oppblåsthet og fordøyelsesbesvær hos det matende barnet.

11. Fremme vekttap:

Karveolje ved å hjelpe fordøyelsen fungerer best for vekttap. Tidlig forskning på overvektige kvinner og de som var overvektige viste at inntak av karvefrøekstrakt i 3 måneder kan føre til en liten reduksjon i kroppsvekt, kroppsmasseindeks, midjeomkrets og prosent kroppsfett. Disse forbedringene er imidlertid kanskje ikke veldig signifikante. Karvefrøekstrakt ser ikke ut til å forbedre blodtrykket eller kolesterolnivået.

Ayurvedisk medisin bruker dem, og det er kjent å fremme sunn fordøyelse, lindre forstoppelse og behandle flatulens. Frøene hjelper til med å dempe trang og hjelper vekttap med minimal innsats ( 1 ).

12. Forbedre glukostoleranse og diabetes:

Tidlig forskning viser at inntak av svart frøpulver kan bidra til å forbedre blodsukkernivået hos mennesker som har diabetes. Svart frø kan bidra til å øke nivået av kolesterol hos mennesker med diabetes. Svart frø kan bidra til å senke blodsukkernivået hos noen mennesker.

Karve kan redusere blodsukkeret. Vær forsiktig når du bruker diabetesmedisiner som brukes til å senke blodsukkeret og ta karve med diabetesmedisiner, kan føre til at blodsukkeret blir lavt ( 2 ).

Se mer: Helsemessige fordeler av sesamfrø

13. Har antikonvulsive og nevrobeskyttende egenskaper:

Karvefrø er kjent for sine antikonvulsive effekter og indisert i behandlingen av epilepsi. Den ble opprinnelig brukt i iransk folkemedisin og var kjent som svart jeera i Iran. En studie utført som viste fordelene med essensiell olje av karve, hadde antikonvulsive egenskaper. Studier avslører den antiepileptiske effekten av karve i folkemedisinen ( 3 ).

14. Øker melkeproduksjonen under amming:

Karvefrø har vist seg å være en velsignelse for ammende kvinner som lider av mangel på melk under amming. Bruk olje fra karvefrø for å øke melkeproduksjonen under amming. Konsumere karve essensiell olje sammen med honning. Rutinemessig bruk vil forbedre ikke bare mengden, men også kvaliteten på melken. Kumway essensiell olje er også effektiv for å holde babyen beskyttet mot problemer som fordøyelsesbesvær og flatulens ( 4 ).

15. Forbedre søvn:

På grunn av tilstedeværelsen av magnesium i karvefrøene, hjelper det i produksjonen av GABA, en viktigste hemmende nevrotransmitter som muliggjør fremme av god søvn. Magnesiuminnholdet bidrar til å forbedre søvnkvaliteten. Karvefrø hjelper også til å regulere stoffskiftet og hjelper også til å redusere søvnproblemer og forekomsten av søvnløshet.

16. Økende beinhelse:

Karvefrø er en utmerket kilde til sink som er kjent for å øke bentettheten og generell beinhelse. Sink er et av mineralene som er ganske nyttige for effektiv bruk av kroppen vår. Det er ansvarlig for å angripe smittsomme celler og muterte gener. Den høye mengden sink fungerer ikke bare best på immunforsvaret vårt, men tar også vare på beinhelsen vår.

17. Bra for hoste:

Karve medisinsk bruk ved hjelp av disse små caromfrøene har en rekke bruksområder som inkluderer åpning av neseblokkeringer og lindring av sinusstress. Bruk av disse frøene hjelper til med lett utslipp av slim. De har slimløsende og antitussive egenskaper som hjelper med å utvise slim og undertrykke behovet for å hoste. Sammen med jaggery, gjør de et utmerket middel for åndedrettsproblemer.

18. Holder for tidlig aldring i sjakk:

Å spise karvefrø på en rutinemessig og moderat basis er veldig gunstig for huden da det gir mange fordeler mot aldring. Antioksidantene som er tilstede i karvefrøene bekjemper frie radikaler og forhindrer dem i å forårsake oksidativ skade på hudceller. Å beskytte hudcellene mot oksidativ skade reduserer tegn på for tidlig aldring som fine linjer, aldersflekker, hudflekker, mørke flekker osv.

19. Øker immunforsvaret:

Det styrker immunforsvaret vårt og tar vare på vår generelle helse. Karvefrø kan hjelpe til med å gjøre det samme. Rutinemessig og moderat forbruk av karvefrø er gunstig for å styrke immunforsvaret vårt.

Kumvefrøene inneholder mange antioksidanter og andre forbindelser som flavonoider, fytonæringsstoffer, etc. Antioksidanter som er tilstede i karvefrøene kjemper mot de frie radikaler og stabiliserer dem. Ved å beskytte immunforsvaret mot oksidativ skade, styrker det det og forhindrer infeksjoner. I tillegg til dette spiller de andre næringsstoffene som mineraler, vitaminer osv. Også en viktig rolle i å styrke immuniteten vår.

20. Forbedrer synet:

Karvefrø har karotenoidantioksidanter som bidrar til å bremse for tidlig makuladegenerasjon. Det holder synsnerven sunn og kan reflektere en viss mengde UV-stråler fra å skade øynene.

Karvefrø Fordeler for hud:

Her vervet vi 2 beste karvefrø fordeler for huden. La oss se nærmere på dem.

21. Behandle kløe, koke og utslett:

Karvefordeler i form av essensiell olje gir oss vakker hud og hår. Vevsregenererende egenskaper til karve går langt med å gi oss midler for å fjerne kviser, koke og kviser. Det hjelper til å lindre flass, andre hodebunnsproblemer og kløende hud. Med karvefrø kan man ta vare på kløe, koke og utslett.

Alt man trenger å gjøre er å lage en pasta av karvefrø med lunkent vann. Påfør dette over de berørte områdene. Man kan også koke noen karvefrø, og når vannet kommer til romtemperatur, vask disse områdene forsiktig med ajwain-vann. Limen fungerer effektivt på koker, kviser og kløe ( 5 ).

22. Caraway Face Pack:

For strålende og glødende hud, ta litt gurkemeiepulver og tilsett noen knuste karvefrø til den. Legg nå litt honning i denne blandingen og kombiner alle ingrediensene grundig for å danne en fin pasta. Kombinasjonen er nyttig for å holde huden myk, smidig og glødende. Det er ganske enkelt å tilberede og er like gunstig for huden. For solbrent hud, bland inn litt organisk yoghurt for å ta vare på kviser og flekkete hud med karvefrø for best resultat.

Karvefrø Fordeler for hår:

Her vervet vi de 3 beste karvefrøfordelene for håret. La oss se nærmere på dem.

23. Behandle tørr og kløende hodebunn:

Nyt karvefrøfordelene ved å ta med karvefrø til skjønnhetspleiemiddelet til de som lider av tørr og kløende hodebunn eller hår av dårlig kvalitet. Gni karvefrøpastaen over hele hodebunnen og masser i 10 minutter. Rengjør håret med vann og urtesjampo. Skyll godt. Dette vil bidra til å bekjempe enhver form for kløe. Et annet middel er å bruke karvefrøpakning med banan hvor du må lage en pasta av banan og karvefrø og bruke denne over hele hodebunnen. Gjør dette middelet minst en gang i uken.

24. Karvefrø for skinnende hår:

Det er enhver kvinnes drøm å ha skinnende, silkeaktig og glanset hår. Å ha vakkert hår gir kvinnen en følelse av selvtillit. Noen kvinner er velsignet med vakkert hår på grunn av gener. Andre kvinner må ta vare på håret for å opprettholde det glamorøse og elegante utseendet. Shahjeera fordeler går langt for å gi hår med samme effekt ved å bruke karvefrø.

Pisk et egg med noen karvefrø i en bolle. Nå til denne banket blanding, tilsett litt ekstra virgin olivenolje. Masser dette over hele hodebunnen for å få langt og skinnende hår innen en måned.

25. Caraway Seeds Conditioner:

Bruk av karvefruktfordeler gjør det til et ideelt naturlig hårbalsam. Det gir håret all næring det trenger. Fordelene med karvefrø skyldes tilstedeværelsen av forskjellige næringsstoffer som mineraler, vitaminer osv. Det inneholder. Tilstedeværelsen av disse næringsstoffene gjør at karvefrø er gunstige for å holde håret og hodebunnen sunn. Det fremmer langt, sterkt og sunt hår. Når du bruker karvefrø som hårbalsam, gir det håret et voluminøst, sunt utseende, og er skinnende og skinnende i tekstur.

Hvordan konsumere karvefrø:

Alle av oss har hørt om fordelene med dette. Det er veldig enkelt å forberede dette.

• Alt du trenger å gjøre for å oppnå maksimal nytte er å suge 1 ts caromfrø i vann og la den stå over natten.
• Sil den neste morgen og drikk den om morgenen, på tom mage.
• Dette tar vare på fordøyelseshelsen din ved å holde oppblåsthet og halsbrann i sjakk.

Beste tiden å ha karvefrø:

• Den ideelle tiden å ha karvefrø er uten tvil om morgenen.
• Karvefrø er fiberrike og proteinbelastede og akkurat det alle trenger for å begynne dagen med et friskt sinn og rikelig energi.
• Eteriske oljer, fibre, mineraler og proteiner gjør det til et supermat for den generelle godheten til helsen vår.

Hvordan lage karve te hjemme?

Det er enkelt å tilberede denne teen. La oss se på trinnene for å lage denne te,

Ingredienser :

• 1 ts knuste karvefrø (til en kopp varmt vann)
• (Valgfritt) 1 ts rå, ufiltrert organisk honning

Forberedelse:

• Knus karvefrø ved hjelp av mørtel og pistil.
• Prosessen med knusing eller sliping hjelper med å frigjøre smaken og essensielle oljer.
• Bruk 1 ts knust karve per kopp varmt vann.
• La den trekke i 10 minutter.
• Forsikre deg om at du ikke bruker kokende vann for å hindre skader på essensielle oljer.

Et annet alternativ ville være å blande like deler av karve, peppermynte og kamille. Denne blandingen er en ideell kombinasjon for fordøyelseskanalen som helhet. Karveekstrakt hemmer flatulens og beroliger tarmene, peppermynte lindrer kramper og lindrer magesmerter, og kamille har avslappende og antibakterielle effekter.

Karve bivirkninger:

Noen av ulempene hvis de ikke brukes i moderasjon er:

• Forsikre deg om at du alltid snakker med en lege før du tar behandling med oljen, og pass på karveoljebivirkninger. Dette er obligatorisk, spesielt hvis du er eldre, tar medisiner, er allergisk eller pleier.
• Karve er trygt når det tas i terapeutiske doser, vær forsiktig med riktig dosering.
• Fortynn oljen for å lindre smerter, inkludert oppblåsthet.
• Bruk aldri og unngå det hvis du er gravid. Det kan indusere menstruasjonsblødning.
• Hos diabetikere kan en høy dose karve senke blodsukkeret i en slik grad at det kan skade deg, så husk at et lavt blodsukkernivå er farligere enn et høyt blodsukkernivå. Lavt blodsukker kan forårsake koma, sjokk og død hvis det ikke behandles i tide.
• Sørg for å unngå karve to uker før du blir operert.
• Karveolje kan forårsake irritasjon og utslett på huden når den brukes i høyere konsentrasjon.
• Overdosering i lang tid kan også forårsake lever- og nyreskader.

Kumvefrøene er små, sterkt smaksatte frø kjent for oss alle som shahjeera. Det er en tradisjonell favoritt. Dette krydderet har flere terapeutiske og medisinske egenskaper som de fleste av oss ikke var klar over. Denne artikkelen beskriver karvefrø fordeler og godhet av dette mye ignorert potente krydderet.

I denne artikkelen kan du finne ut hvordan beste karvefrø kan brukes til vårt generelle velvære helt fra skjønnhet til å styrke immunforsvaret. Det hjelper både unge og gamle i forskjellige aspekter. Del med oss ​​hvordan best disse midlene hjalp deg og hvilken løsning som passet deg best.