Sykling er den enkleste formen for formidling og også en av de beste måtene å holde kroppen i form og magert. Men de fleste amatørsyklister står overfor problemer som får dem til å gi opp hobbyene sine som å klatre i åser eller løpe på de våte veiene i regntiden eller til og med å ri med barn. Her er en artikkel som oppsummerer de beste sykkeltipsene som enhver amatørsyklist kanskje trenger å vite.
1. Se The Corners:
Sving i høy fart og i regntiden er definitivt en tøff jobb. Forsikre deg om at du lener kroppen mer enn sykkelen. På den måten vil du være i stand til å opprettholde balansen selv om sykkelen din glir over oljelapper eller malingslinjer. Du må flytte så mye av vekten din til den ytre pedalen som mulig.
2. Bruk vernehjelmer:
Det er et must for profesjonelle syklister å bruke vernehjelmer. Den nylige døden til Andrei Kivilev, den kasakiske rytteren i Paris - Nice-løpet, har ført dette faktum i rampelyset, og det er nå en regel å bruke vernehjelmer. Den internasjonale sykkelunionen har støttet denne resolusjonen ved å utvide obligatorisk bruk av hjelm til profesjonelle syklister. Dette er Safety syklingstips for nybegynnere.
3. Juster setet etter komforten:
Justering av setet er ekstremt viktig for å unngå salssår. Et sete som er for lavt, gir deg ikke nok plass til å brette bena ordentlig, og legger for mye press på skrittet. Et for høyt sete gjør det vanskelig for deg å nå pedalene, noe som forårsaker overtrykk og fører til gnagsår. Pass også på at setet ditt ikke er for skrått. Dette fører til at du kontinuerlig skyver tilbake på salen og gir salssår.
Se mer: Tips om reisesikkerhet for kvinner
4. Bruk polstrede sykkelshorts:
En annen måte å unngå salssår eller andre kjønnsproblemer er å ha polstret sykkelbukse uten undertøy. Sykkelshorts reduserer friksjonen i sømmene etter design. Den ekstra polstringen gir demping til de følsomme områdene. Men på grunn av dette blir sykkelshorts raskt tilsmusset. Og å opprettholde god hygiene er veldig viktig også for syklister! Så ikke bruk shortsen før de er grundig rengjort. Dette er de viktige sykkeltipsene for nybegynnere.
5. Utstyr sykkelen med gir for å hjelpe deg med klatring:
Hvis du er vant til å sykle i et steinete kupert terreng, er det lurt å utstyre sykkelen med gir for å gjøre det lettere å klatre. Store tannhjul gir en liten girutvikling og er mye lettere å spinne. Gir hjelper deg med å gjøre sykkelen din mer egnet til å klatre i høye åser.
Se mer: Fakta om Himalaya
6. Reparer bremseklosser:
Bremseklosser går bra og fine i den tørre årstiden. Men regnvann og grus eroderer gjennom bremseklossene i gummi i løpet av den våte treningssesongen. De fleste felger tar full rotasjon før putene klarer å stoppe dem. Så sjekk bremseklossene kontinuerlig i løpet av regntiden, og vær oppmerksom på dem mens du kjører, og planlegg og brems tidlig. Dette er de beste sykkeltipsene for nybegynnere.
Se mer : Camping i nasjonale skoger
7. Bli sittende mens du klatrer i en høyde:
Stående hjelper til med å sette mer press på pedalene og hjelper deg dermed med å jobbe med flere gir. Men å sitte, mens du klatrer i en høyde, er en god praksis fordi det holder hjertet ditt lavt og dermed reduserer stress på kardiovaskulærsystemet.
8. Bruk kjedesmør regelmessig:
Å holde kjedet godt smurt sørger for at sykkelen din går jevnt. Dette er spesielt viktig i regntiden. Fortsett og sett så mye tykk smør du kan. Det er definitivt bedre å rydde opp all den smøremiddelen for å få kjedet til å ruste og fryse i regnet. Dette er de nyttige sykkeltipsene for nybegynnere i regntiden.
9. Lys opp sykkelen din i regntiden:
Et godt oppladbart LED-lysanlegg festet til setet og styret viser seg å være ganske nyttig i regntiden når visjonen til de fleste bilister ikke er helt opp til merket.