Magefett er det vanligste og styggeste problemet for menn og kvinner, og kan oppnås på grunn av flere grunner. For noen kan det skyldes mangel på fysiske aktiviteter, mens for andre kan stress, angst og hormonell ubalanse føre til en slik vektøkning i mageområdet som er vanskelig å bli kvitt. Imidlertid er det alltid trening, sunt kosthold og sunn livsstil å redde i slike situasjoner. Det er aldri for sent å starte et sunt regime for trening og trening. Riktig mat er like viktig for å gjenvinne tap av viktige mineraler i prosessen.
Det anbefales at du ser etter allergi mot en bestemt ingrediens eller en hvilken som helst kombinasjon før du bruker vanlig smoothie. Disse virker best når de konsumeres tidligst siden det ikke er tilsatt konserveringsmidler.
Her er noen interessante smoothies forBrenning av fett på magenuanstrengt.
For å lage denne smeltende punden, ta en ren blender og gjør følgende:
Den unike blandingen av jordbær og appelsiner er velsmakende og beriket med vitamin C som hjelper til med fettreduksjon.
For å slå varmen om sommeren, start dagen med denne fantastiske søte og energilastede smoothien. For forberedelse:
Ananas og druer tilfører blandingen tanginess og gir rask forfriskning for en begivenhetsrik dag.
Bær er gode for fordøyelsen, og en blanding av disse gir en unik smak som er søt og pittig på samme tid. Bær er også bra for fordøyelsen og må i det vesentlige inkluderes i diettplanen når vi ser frem til å gå ned noen kilo. For dette:
Hell i et bredt munnglass og nyt denne mage fyllende fibrøse smoothien. Det er ideelt vanligvis om morgenen hvor sultbehov blir dekket med sunn mat.
Dette er en øyeblikkelig fylloppskrift som er velsmakende og sunn for å redusere magefett. Bare bland:
Bland sammen med 5-6 isbiter og nyt denne yummy-licious smoothie. Den ernæringsmessige verdien er veldig høy, og eplet er når som helst sunt når det gjelder valg av frukt.
Bruk av havregryn gjør denne blandingen ideell om morgenen. Det fyller magen samtidig som det hjelper til med å redusere magefett. Slik lager du smoothien:
For de som ikke er så glad i den typiske smaken av havregryn kan du legge til en teskje eller to honning for en bedre smak.
Vannmelon har utmerket fuktighetsgivende og forfriskende egenskap som gjør den ideell til juice og blandinger. For å gjøre denne interessante twister:
Bland grundig for å lage en avkjølt minty vannmelon smoothie med vrien på tang. Ytterligere smak kan gis med en kalk lim mens du serverer twisteren.
Bananer har mye kalsium som gjør at du føler deg energisk og spiser. Det er en enkel måte å holde maten i sjakk, da den er veldig mettende. For smoothien:
Granatepler er avgjørende for fordøyelsen, og denne kraftige pakket smoothien er en sunn matbit hver time på dagen. Alt du trenger å gjøre er:
Bland sammen og nyt når som helst. Granateple kan også erstattes med banan, og holder resten av ingrediensene like. Dette vil øke proteinverdien.
Den vanlige forestillingen om at mango er ansvarlig for vektøkning, trosses av denne sunne og kalorifrie mangooppfriskeren som inneholder all fiber av mango som er en utmerket kilde til å forbrenne fett. Følg enkle trinn for å lage denne smoothien.
Server denne kjølte blandingen pyntet med jordbær og mynteblader.
Så effektive disse lett å lage smoothies for vekttap kan være, er det alltid viktig å trene for å se effektive resultater på kortere tid. Husk at ingenting skjer over natten, og det krever konstant innsats og dedikasjon for noe så sta som magefett.