Å holde seg i form og sunn er ikke en lett affære. Du må gjøre ekte innsats for å holde deg i form. Hvis du er litt lat, har den en tendens til å vises ganske raskt. Å holde seg i form er ikke bare for mote. Du vil gradvis innse at regelmessige øvelser lar deg forbli sunn og sykdomsfri på lang sikt. Det forbedrer faktisk stoffskiftet ditt som immunes det interne systemet i stor grad.
Men å holde seg i form betyr ikke at du alltid trenger å gå på treningssentre. Ja, du hørte meg riktig, du kan holde deg i form og i form selv hjemme i hjemmet ditt, men det betyr ikke at du holder deg inne i den koselige sengen din. Du må bevege deg ut av sengen din og øve på noe sunn yoga MUDRAS . Mudras er en slags fysisk trening som brenner kaloriene på samme måte som du gjør det i treningsstudioet. De må gjøres i et bestemt mønster som vil maksimere fordelene dine.
Se mer: Håndmudra mot ryggsmerter
Nedenfor har vi yoga apaan mudra som betyr og trinnvis prosess for hvordan du gjør det og til slutt de mange helsemessige fordelene med det.
Slik gjør du Apaan Mudra Yoga:
Se mer: Mudras for astma
Apaan Mudra Pose Betydning:
Her snakker vi om Apaan Mudra, en spesiell type mudra. Dette mudraet er ment å rense dine indre organer. Dette mudraet er veldig effektivt for å eliminere avfall og giftstoffer fra kroppens indre organer. Dette vil igjen avgifte hele kroppen din, og dermed vil du ende opp med å føle deg ganske lettere og aktiv.
Fordeler med Apaan Mudra Yoga Posture:
Apaan Mudra fordeler er mange. Det er kjent å være en velsignelse mot urinproblemer som diabetes, urinveisinfeksjoner, forstoppelse, magesmerter og lignende. Også hos noen mennesker er det mindre problemer med svetteutslipp eller svette.
De kan også ha nytte av denne mudra apaanen. Hvis du lider av slim, avleiret i bryst- eller halsområdet, er dette yogamudraet ditt for å trene. Ved regelmessig trening av dette mudra kan irritabel slim også ekspektoreres naturlig. Selv en dødelig sykdom som kreft kan også elimineres med denne mudraøvelsen. Selv apaan mudra er kjent for å styrke menneskelige kroppsdeler også. Det er til og med kjent å regulere strømmen av urin i tilfelle noen forstyrrelser.
Med regelmessig og lang trening av dette mudraet blir du også kvitt tannproblemene dine. Du kan nyte hvite, skinnende og sunne sterke tenner. Det er også kjent å kurere oppkast i det lange løp slik at du føler deg og forblir sunn selv i forskjellige situasjoner. Hos jenter er dette mudra som en velsignelse. Dette er kjent for å gjøre menstruasjonsperioden mye lettere. Kvinner som regelmessig praktiserer dette mudraet, kan bli kvitt krampene i løpet av denne månedlige syklusperioden. Du kan gradvis glemme magekramper, ben og leddsmerter. Annet enn dette apaan mudra kan kvitte seg med den brennende følelsen i øyne, ben, hånd, hjerte og urinveier. Apaan mudra hjelper også til å styrke lår og hofter i kroppen din. Når du trener regelmessig, tar denne fysiske treningen vare på hele kroppen din og holder deg frisk på lang sikt.
Se mer: Apan Vayu Mudra Begrensninger
Er ikke dette ganske enkelt? Så begynn å øve på denne øvelsen for en langsiktig gunstig løsning på kroppen din.