La oss finne ut - er fenegreek trygt for amming?
Hvis du er en nybakt mamma, som leter etter bedre måter å produsere mer melk på for å amme den lille. Og spesielt hvis du har hørt om fordelene med fenegreek under amming. Men er usikker på hvordan det akkurat hjelper, les videre for å vite mer.
Bukkehornkløver er et kjent krydder som brukes i de forskjellige kjøkkenene. Bukkehornkløver kan brukes som frø, i form av pulver eller bare blader for tilsetning av karriretter, saus, dal etc. Krydderet er kjent for å forsterke smaken og aromaen til maten, har også mange helsemessige fordeler. En slik helsemessig fordel som vi kanskje eller kanskje ikke er klar over, er å bruke fenegreek til å øke morsmelken.
Mange har hevdet at fenegreek har hjulpet dem med amming. Mens folk som blir ledet av gamle indiske ayurvediske hacks, overholder denne ingrediensen. Den nye generasjonen er fortsatt usikker på om fenegreek er det? trygt å bruke eller ikke.
Bukkehornkløver for amming ble brukt allerede før new age-undersøkelsene begynte å bevise effekten, så vi vet med sikkerhet at ingrediensen hjelper. La oss sjekke ut denne artikkelen for å lære om fordeler og ulemper, samt effekten av bukkehornkløver.
Hvordan ta bukkehornkløver for amming?
Bukkehornkløver kan konsumeres på flere måter for å øke produksjonen av morsmelk hos ammende. Noen av de enkle måtene å konsumere det på er,
1) Som spirer:
Bukkehornkløver kan bli dynket i vann som deretter fører til at det spirer som andre spirer. Du kan spise dette i form av en rask salat med noen hakkede grønnsaker og en bit kalk, en enkel fenegreekoppskrift for amming eller bare med litt chaat masala (berømt indisk krydderblanding) for å forbedre smaken.
2) Kapselform:
Hvis det er en ingrediens som er kjent og bevist veldig gunstig, er sjansen for at du finner den i form av en kapsel eller en tablett veldig høy. På samme måte kan vi finne Fenugreek kapsler for amming som er tilgjengelige på apotek, vi kan konsumere det som en vanlig pille, men bare når legen foreslår å være trygg.
3) Bukkehornkløverfrø:
Dette høres kanskje ikke veldig deilig ut eller tiltalende, men å svelge noen fenegreekfrø med et glass vann er den enkleste måten å konsumere fenegreek og hjelpe med amming på grunn av en betydelig økning i brystmelken. Hvis du er livredd for denne ideen, kan du holde deg til fenegreek tabletter for amming.
4) Bukkehornkløverpulver:
Ha noen malte frø av bukkehornkløver for amming. Denne lille krukken skal være spesifikt hvor mye fenegreek du skal ta for amming. Oppbevar dette i en lufttett krukke, og bruk bare litt mengde på å drysse på maten din rett før du begynner å spise måltidet. Ikke legg den til mens du tilbereder retten, da det vil redusere effekten på å bli tilberedt, så sørg alltid for å konsumere den rå.
5) En bukkehornkløverkake:
Legg frøene i bløt i noen timer eller rettere sagt over natten. Etter å ha våknet, kok opp denne blandingen i noen minutter til frøene siver ut all fargen i vannet, det er når du vet at næringsstoffene også har oppløst seg i vannet. Sil det med en sil og nipp til denne nylagde kokepannen hver dag til du begynner å se ønsket resultat.
Se mer: Gurkemeie mens du ammer
Fordeler med fenegreek (Methi) for amming:
Mens vi har klart å lære forskjellige enkle måter å konsumere fenegreek på. Spørsmålet som fortsatt lurer på hodet vårt er hva fordelene med meti er for amming,
A) Økning i brystmelkproduksjon:
Hver kvinnes kropp er unik, mens noen laktater mer enn nok andre kan ha noen problemer med produksjonen av morsmelk. Forbruk av bukkehornkløver i rå så vel som andre former hjelper med å øke produksjonen av morsmelk raskt, noe som betyr at babyen din ikke blir for cranky da de får maten riktig.
B) Hjelper med uregelmessig brystmelk:
Det er noen tilfeller når en kvinne produserer morsmelk, men ikke så regelmessig som de burde. I et slikt tilfelle kan en kvinne stole på fenegreek for å hjelpe til med regelmessig produksjon av morsmelk. Som vil holde babyen mett og hjelpe dem å bli sunnere.
Selv om fenegreek er en veldig god ingrediens for å hjelpe ammende kvinner. Det er ingen slik tvang til å bruke denne ingrediensen. Krydderet trenger ikke å konsumeres hvis du produserer en god mengde melk, tilstrekkelig for babyen. Å bruke den bare når det er nødvendig, er mer egnet for moren og babyen.
Bivirkninger av fenegreek mens du ammer:
Akkurat som alt har noen fordeler, kan de også få noen konsekvenser. Selv om forbruket av fenegreek ikke har noen signifikante bivirkninger, er det sikkert noen effekter.
- Bukkehornkløver er et krydder som skaper mye varme i kroppen. Dermed er avføring av avføring oftere en av de ofte bemerkede bivirkningene av fenegreek under amming. En annen bivirkning som blir lagt merke til når folk bruker en høyere mengde fenegreek enn antydet, er blodsukkernivået i kroppen.
- Bortsett fra disse blir avføringen også løs, andre kroppsutslipp som urin og svette begynner å lukte mer skarpe. Det vil være tarmnød som vil ha en direkte innvirkning på huden din i form av reaksjoner eller kviser og fet hud.
Methi (fenegreek) bivirkninger for baby:
Selv om forbruk, selv om den største effekten av fenegreek under amming, er på mors kropp, opplever også babyer noen bivirkninger,
- Babyer kan også oppleve løs og grønnaktig avføring. tarmnødene kan også gjøre dem litt cranky. Men alt dette vil lett vasse i løpet av få dager. Selv om kroppen kan kjenne litt nød. Den store mengden melk til konsum vil holde dem mette og hjelpe dem å sove bedre.
Se mer: Mandelmelk mens du ammer
Bukkehornkløver er virkelig et veldig godt krydder / ingrediens som kan konsumeres på flere måter for å forbedre brystmelken. Selv om ingrediensen er veldig gunstig, har den noen få bivirkninger. Så sørg alltid for å bruke ingrediensen i foreslåtte mengder. I tillegg til bare i løpet av tidslinjen som legen har foreslått om når du skal begynne å ta fenegreek for amming. Til slutt er det ikke en tvang for alle mødre å bruke ingrediensen; hvis babyen din får tilstrekkelig melk, er gjerningen ferdig.
Ofte stilte spørsmål og svar:
Q1. Må vi tygge eller svelge fenegreek under amming? Er pulver bedre eller frø bedre?
År: Bukkehornkløver finnes i hvilken som helst matbutikk; du kan finne frøet samt bukkehornkløver i pulverform. Bukkehornkløver vi finner i butikkene er den raffinerte versjonen av det man kan se på gårdene. Du kan bruke fenegreek i begge former. Du suger fenegreek over natten, drikker vannet og svelger de myke frøene uten å tygge dem, da de er bitre i smaken. En annen måte å konsumere bukkehornkløver på under amming er å legge bukkehornkløverpulveret til matoppskriftene eller legge en teskje til et lite glass vann og drikke det opp.
Q2. Når skal du ta fenegreek for amming?
År: Hvis du er en ammende mamma som opplever et underskudd i melkeforsyningen, kan du begynne å ta fenegreek til amming så snart du identifiserer underskuddet. Du må også vente i minst 24-72 timer for å se forskjell. Hos noen kvinner kan det ta en uke å se forskjellen. Rådfør deg med lege hvis du ser uforutsette symptomer.
Q3. Hvor mye fenegreek skal jeg konsumere på en dag for å øke brystmelken?
År: Det er alltid bedre å begynne å bruke små mengder for å sjekke om kroppen din opplever endringer eller ikke, og deretter gradvis øke mengden. Prøv med 3,5 gram om dagen, og øk deretter mengden gradvis, pass på at du ikke bruker den for mye, ellers kan det få betydelige konsekvenser. Hvis du ikke finner en perfekt mengde, kan du ta hjelp av en lege.