Vet du hva som er MUDRA? Mudra er en enkel finger- eller håndbevegelse som, hvis den praktiseres regelmessig, kan føre til utallige endringer i livsstil og velvære. Du vil bli forbauset over å vite og innse at hvor veldig enkle små minutter ting hvis de praktiseres regelmessig med en bestemt rutine og tidsramme, kan gi en så stor forbedring i hennes livsstil.
Det er kjent at mange mudra er til fordel for menneskeheten siden mange år. De har helbredet og reparert vårt interne system og forbedrer også vårt ytre utseende ved å øke vår selvtillit og personlighet.
Dagens liv er fylt med stress og mange negative påvirkninger. En rekke ting har påvirket og påvirket den daglige livsstilskarrieren din, konkurranser, arbeidsplassen, gruppepresset, familiens spenninger, økonomisk usikkerhet og lignende.
Disse tar gradvis en belastning på helsen din så vel som på personligheten med en veldig lengre periode. Så, har du noen gang tenkt på noe som kan hjelpe deg med å bli kvitt slik negativ energi i livet ditt? Alt som gradvis vil fjerne sorger og bekymringer og la deg føle deg positiv og fulladet. Vel, vi har en slik flott mudra for det. Har du noen gang hørt om Shiva Linga Mudra? Det er også kjent som Linga Mudra i mange deler av verden.
Se mer: Fordelene med Akash Mudra
Denne Mudra er kjent under navnet Shiva fordi Lord Shiva alltid har ført lykke og lys ut av sorgen og mørket. Så, denne linga Mudra gjør det samme. Fordelene med Linga Mudra er mye kjent. Linga Mudra fordeler er ikke bare begrenset til å gi energi og lade deg selv.
Shiva Linga Mudra Fordeler:
Nå, Det største spørsmålet oppstår som hvordan du gjør denne herren shiva mudra. Nedenfor har vi forklaringen.
Se mer: Mudra mot bronkitt
Hvordan gjøre Shiva Linga Mudra:
Her er noen av de veldig enkle og beskrivende trinnene som vil hjelpe deg med å gjøre dette shivmudra og mestre det ganske enkelt.
Denne shiva a mudra-øvelsen er veldig enkel å gjøre. Du kan gjøre det så lenge som 4-5 minutter om dagen. Du kan øve på dette i det minste i 3-4 ganger, det er ingen tidsgrunnlag. Du kan gjøre denne linga mudra yogastillingen enten om kvelden eller om morgenen.
Se mer: Kalesvara Mudra Betydning
Shiva Linga Mudra er som et energireservoar. Det hjelper deg i de vanskelige tider når du alle er drenert og stresset, å føle deg energisk og sunn.